チェアヨガは上半身だけのヨガではない
- 6 時間前
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こんにちは。ヨガワークデザインスクール主宰、ヨガ講師の伊藤香奈です。
先日は、第2期となる姿勢改善チェアヨガ指導者養成講座を開催しました。
「チェアヨガって、上半身だけの楽なヨガだと思っていましたが、
姿勢改善チェアヨガは、しっかり全身に聴きました」
「シニアの方は、頑張りすぎてしまうので、注意点などがよくわかりました」
「私の指導している方は、シニアとはいえとてもアクティブなので、
飽きさせないバリエーション作りが勉強になりました」
などなど、たくさんの嬉しい感想をお寄せいただきました。
そう。
私が2026年から新しくスタートした姿勢改善チェアヨガは、
チェアヨガの概念を変えたいと思って作ったんです。
✓ 上半身だけのヨガ
✓ 楽なヨガ（普通の人からしたら退屈）
✓ シニアのためやオフィスだけのもの
実際、私もそう思っていたのでｗｗｗ
では、なぜチェアヨガを伝えたい！と思ったかというと、
ヨガスタジオに来るということが、どれだけハードルが高いか
改めて感じたから。です。
昨年から、私は市のスポーツジムに通うようになりました。
ジムは昔から通っていたことがあるので
そこまで初めてのことではありません。
それでも、
・周りの人はどんなウェアでいるのかな？
・音楽は聴いていいのだろうか？
・シューズって、体育館履き？運動靴でいい？
・女性いるかな・・・
などなど、わからないことだらけ。
市の施設だから、まぁ変な心配はないだろう、と。
でもね、レンタルスペースとか、閉鎖的な空間で。
初めてのことで。
どんなことをやるかもわからず。
そんな状態だったら、絶対難しいなと思ったんです。
例えば私が、まったく未経験の
カポエラとか。
キックボクシングとか。
合気道とか。
ブラジリアンとか。
そういうものを始めるのと同じようなものだな、と。
そこで、
閉鎖的でなく、カフェとかいつもの場所で。
普段着でできて、持ち物も不要。
それでもしっかり効くヨガを体験いただけたら
次はスタジオにお誘いしやすいな、と思ったんです。
つまり、
チェアヨガを、体験レッスンの代わりにして
色々なところで出会いの場を作る！
そういうツールにもできるな、と。
実際、私のコンサルを受けてくださっている
子育て世代のママイントラさんたちは、
地域のマルシェに出展して、自分の売り込みをしている方も
多くいらっしゃいます。
（チェアヨガとか、腸マッサージとか
かっさとか、耳つぼとか、ヨガに近い健康分野で
出展されています）
もちろん、
これから高齢者が増えて、そういう施設での指導の幅も広がるし。
とも考えていましたし、
オフィスヨガの仕事をいただけると、とても安定するから
インストラクターの働き方を広げたい、
とも思いましたし。
つまり、色々な需要があって、
沢山の人に届けられるな～～～～！と思いました。
受講生の皆さまも、シニア向けのヨガで
活用して下さっているようで、
とても嬉しい！
2026年の姿勢改善チェアヨガの講座は
3期 6月3日(水)
4期 9月17日(木)
まで決まっています。
アーカイブ受講も可能なので、
詳しくはサイトをご覧ください。
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スキルアップ講座
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すべてアーカイブ参加可能！
直前予約できます。
リール作成講座
3月12日(木)9-10時
姿勢改善チェアヨガ
3月10日(火)
シークエンス理論講座
3時間で12の理論を習得 早割中
4月29日(水・祝）9-12時
女性ホルモンと更年期
レッスンに役立つ生理学
3月15日(日) 10-11時
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