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目標を決める前に、〇〇を明確にする
痩せたいなー
と思ったとき、まず
「〇月までに、〇キロ痩せる！」
って、まず目標をを決めますよね。
でも、なかなかうまくいかなくて、目標に達しなくて挫折。
というような経験、女性なら誰でも一度は経験しているのではないでしょうか？
そこで、オススメしたいのが、目標を立てる前に、
目的を明確にする こと。
痩せたいなー
と思ったら、
なぜ？っていう動機、目的を心に刻む。
夏にあの水着を着たいから！
意中の彼に告白するため！
結婚式のため！
などなど。
具体的にイメージすると、さらにGOOD。
挫折しそうになった時、その目的を思い返して、
その目的が話せなくてもいいか？って自分に問うてみる。
数字の目標も大切ですが、数字って自分を楽しませるものではないですよね。
女性ならなおさら。
目標じゃなくて、キラキラになった自分をイメージ！
なんで頑張りたいか！という目的を心にとめておくことをオススメします。
＜目標と目的の違い＞
目標： 目印、結果 「何を」
目標： ねらい、動機 「なぜ、なんのために」
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